Yoga Naturista

Aulas de Yoga Naturista

Mínimo: 6 participantes

Máximo: 15 participantes

Professor: Francisco Palma 
Horário 11h30 - 12h30 - Nos primeiros 3 sábados de cada mês
                                            De Outubro a Julho

Local: Sociedade Portuguesa de Naturologia

Morada: Rua do Alecrim, 38-3º, 1200-018 Lisboa
Telefone / Fax: 21 346 33 35
E-mail: spn@eco-gaia.net

Condições de participação:

- Não necessita de conhecimentos anteriores de yoga.
- Os participantes devem ser federados (ou federar-se) na Federação Portuguesa de Naturismo.


Material necessário: toalha para cobrir o colchão


Inscrições na secretaria da SPN, das 12h às 19h


Inscreva-se já!

Desde 2010 que a  FPN tem um protocolo com a SPN para a realização de aulas de Yoga Naturistas.

Benefícios da prática de yoga

• Estabiliza o sistema nervoso central.
• Melhora e aumenta a capacidade respiratória.
• Aumenta os níveis de energia.
• Aumenta a flexibilidade e a força dos músculos.
• Aumenta a lubrificação das articulações, ligamentos e tendões.
• Massaja todos os orgãos internos, assim como as glândulas, evitando a doença.
• Ajuda na limpeza do sangue, desintoxicando o corpo e retardando o seu envelhecimento.
• Melhora a postura, diminuindo dores nas costas.
• Estimula a circulação sanguínea.
• Melhora a capacidade imunológica.
• Melhora a coordenação motora.
• Diminui a agressividade.
• Ajuda a melhorar quadros de insónia e depressão.
• Aumenta a atenção e a concentração e o equilíbrio emocional
• Diminui o stress e a ansiedade.
• Ajuda a desenvolver uma atitude positiva em relação à vida
• Proporciona uma sensação de bem-estar e alegria de viver

Mais informações através do n.º 926 507 755 (FPN)  ou  213 463 335 (SPN)

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