Não te esqueças de usar muita sombra (roupa larga em ambiente têxtil) , chapéu e muito protector solar.
Beber muita agua ajuda a manter o corpo hidratado nestes dias de calor.
No video seguinte podes ver o efeito do sol na pele quando não se têm cuidado:
Em How The Sun Sees You, Thomas Leveritt mostra a algumas pessoas como ficam suas peles sob a luz ultravioleta, expondo todos os estragos causados pelo sol.
Um video que destaca os efeitos dos raios ultravioleta em quem não utiliza protector solar.
Sabe mais aqui sobre os cuidados a ter com a exposição solar e aqui como adquirir um bronzeado sem queimar a pele.
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