28/07/2013

We sleep Naked

The benefits
Comfort and health


Not only is sleeping naked more comfortable, but it's good for your health too. Increasing your level of comfort makes it easier for you to relax and sleep, so you get a better night's kip. The resulting deeper, longer sleep makes it easier for your body to regenerate and repair itself, and build up your energy for the day ahead.


26/07/2013

Como se tornar um naturista

Existem inúmeras vantagens para o , estilo de vida, naturista ou nudista incluindo o prazer de sentir o sol em todo o seu corpo sem marcas de fato de banho, e a saudável auto-confiança que se reflecte através do naturismo. Muitos de nós pensam que é muito embaraçoso para ficar nu até na frente de seus entes queridos ou iniciar uma conversa com um companheiro num espaço naturista. 
Por outro lado, muitos de nós sentem-se bastante confortáveis em ​​estar nus mas ainda tem duvidas sobre como ou onde praticar o naturismo. O seguinte guia irá aumentar o seu conforto com naturismo, e ajudá-lo a encontrar formas e locais para praticá-lo.

Sinta-se confortável com a nudez.
Perceba que a nudez é natural. Nascemos nus e este é o nosso estado natural. Sim, as pessoas têm sexo nus, mas a própria nudez não é sexual e as roupas reveladoras ou minimalistas são muitas vezes mais sugestivas do que o seu estado naturalmente nu. terno de aniversário. 

Permita-se desfrutar da nudez. A nudez pode ser agradável aos sentidos: a sensação de ar ou água corrente ininterrupta em todo o seu corpo desperta os sentidos e pode ser excitante. Isto é saudável e natural. Não deve sentir vergonha de ter ou explorar esses sentimentos sexuais. Sentimentos sexuais suprimidos são geralmente pouco saudáveis seja em modo têxtil seja em modo naturistas, e suprimi-los no contexto do naturismo nega os benefícios saudáveis ​​de um estilo de vida naturista.

Dormir nu. Não em topless ou em sua cueca, completamente nu (e sim, as meias tem que ir, também). 

Dormir nu promove o relaxamento e, portanto, melhora a qualidade do seu sono. Em noites quentes, dormir nu e completamente destapado permite sentir o quanto pode ser  agradável a sensação de estar totalmente exposto ao ar livre. 
Se você achar difícil dormir nu, pode iniciar um processo de mudança, tirando um peça de roupa de cada vez, por exemplo, seu pijama, e quando você ficar acostumado a dormir sem qualquer incomodo, davança para a próxima peça de roupa, e assim por diante até que quando der por ela já dorme nu.

Fique nu depois de um banho. Seque-se e continue a sua rotina diária a nu 
Utilize o seu tempo dentro de casa para estar tanto quanto puder sem roupa, enquanto come, enquanto realiza limpezas, e especialmente quando está relaxando, seja na frente da TV, com um bom livro ou tomando sol em seu quintal.

Se praticar exercícios físicos em casa porque não fazê-los a nu.

Encontre uma comunidade. Através da internet procure, localize e informe-se sobre associações, clubes ou comunidades naturistas na sua zona.
Informe-se sobre espaços próximos, seja praia, campo ou espaços naturistas.
A partir do momento em que se sente confortável por estar nu dentro de casa, chega o momento de dar o próximo passo e visitar uma comunidade naturista.

Não deixe que sentimentos de se sentir pouco confortável ou inadequado o impeçam. Depois de visitar uma comunidade naturista,  vai perceber que todo mundo é diferente de alguma forma e que nada disso é errado. 

Vai perceber que tem em em comum o facto de sentirem confortáveis a nu, de estarem bem com o seu corpo e que esta forma de estar é completamente natural e saudável.

Os visitantes não estão se preocupando com seus corpos, ou com o seu corpo, eles estão lá simplesmente para desfrutar do prazer de naturismo em um ambiente amigável e descontraído.

Tirar umas férias naturista. Escolha um destino, procure espaços naturistas, desde os mais urbanos ou requintados até aos de maior envolvimento com a natureza, vai encontrar um espaço que corresponda ás suas expectativas e formas de estar e praticar o naturismo.
A França é um destino naturista excelente.

Continue a estar nu sempre que puder. Em Portugal a lei não condene o estar nu e existem dezenas de praias oficiais e de uso e costume onde o pode fazer. procure espaços no campo suficientemente isolados para se sentir confortável e não constringir os não praticantes.  
Da mesma forma, pode participar nos divertidos passeios de bicicleta nus que ocorrem em todo o mundo, mas lembre-se que por enquanto as naked bike ride ainda não são autorizadas em Portugal.

Onde quer que seja apropriado vá sem roupas, caminhadas, reservas naturais. Esteja confortável com você mesmo e com a experiência de poder  ir nu, desde que você não perturbar outras pessoas.

Dica

Naturismo é muitas vezes mais fácil e divertido quando praticado com um amigo ou parceiro.
Certifique-se de usar grandes quantidades de protector solar quando ao ar livre.

Avisos

Em muitos lugares, a nudez em público (nudez em uma área naturista não-designado) é legal, por exemplo, na Grã-Bretanha nudez pública é legal. 
Mas não é assim em todos os lugares: nos Estados Unidos, as leis nudez variam, mas muitas localidades estão adoptando uma atitude mais aberta a simples nudez em público e legalizá-la, desde que não haja a intenção de alarmar ou provocar.

Procure espaços que saiba ser possível a pratica do naturismo e respeite os espaços onde este não é pratica tal como via gostar que os seus espaços sejam respeitados pelos não praticantes.

Contacte uma organização naturista local para descobrir o que é permitido em público.

Cuidado adicional ao cozinhar a nu, pode ser pouco recomendado, pois é muito mais fácil de se queimar. Do mesmo modo, pode ser difícil para tratar queimaduras para as regiões genitais e posterior.

Tradução livre e adaptada
Fonte
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24/07/2013

Nudist Etiquette

I just thought I would share a few things regarding nudist etiquette as I find that some people especially those who often claim themselves to be nudists don't really get it on how to properly conduct themselves in a nudist environment.

Well, below are just some of the basic but most significant guidelines when you're in a nudist setting...

18/07/2013

Adiça: Encontro cancelado

Face às recomendações das autoridades marítimas, da Agencia Portuguesa do Ambiente e da Câmara de Almada e, no seguimento das diversas noticias publicadas nos órgãos de comunicação social:


"As autoridades de marítimas e de saúde estão a "desaconselhar" os banhos de mar em toda a margem Sul do Tejo, da Costa de Caparica à Fonte da Telha…

A recomendação surge depois de terem aparecido perto de uma centena de novas queixas de irritação cutânea ao longo do dia de hoje." f
onte

"A Agência Portuguesa do Ambiente desaconselhou hoje os banhos a toda a população na margem Sul do Tejo..." fonte
"A Câmara de Almada recomendou, esta quinta-feira, aos utentes das praias da Costa de Caparica que evitem ir a banhos, seguindo as recomendações da Agência Portuguesa do Ambiente e da Autoridade Marítima Nacional." fonte


A Direcção do Clube Naturista do Centro decidiu cancelar o encontro previsto para o próximo sábado dia 20.

Futuramente será criado um encontro flash na mesma praia após a situação ficar resolvida.

Aproveitamos para relembrar aos naturistas que utilizam as praias abrangidas que uma das medidas é um rápido duche de agua doce logo após os primeiros sintomas.  

NUwsletter Nº 69

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Clube Naturista do Centro
NUwsletter Nº 69
18 de Julho de 2013

Actualidade
Adiça: Encontro de praia
No próximo sábado vamos estar na Praia da Adiça para mais um encontro de praia. Junta-te a nós para mais um dia de convívio e são camaradagem.
Podes ainda aceder ao evento no Facebook.
Para melhor visualização, por favor habilite as imagens nesta newsletter
Etiqueta naturista em 7 passos
Um video sobre a etiqueta em espaços naturistas que nos mostra o que não se deve fazer em ambiente naturista e quais as melhores praticas.
Visita o blog e deixa o teu comentário após a sua visualização.
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FPN: Facebook
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Visita a pagina da FPN nesta rede social e faz um "Gosto".
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Já disponível aqui.
Breves
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Facebook
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Partilha e convida os teus amigos a fazerem o mesmo. Obrigado a todos os que nos ajudaram  a ultrapassar os 1000 "Likes" .
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Cuidados com a roupa
Com a chegada do verão todos os cuidados com a nossa pele são uma mais valia para a nossa roupa natural.
Passa pelo blog e assiste a este programa sobre o tema.
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Yoga na SPN
As aulas de Yoga na SPN terminem este sábado e regressam em Outubro. Aproveita a ultima aula do verão e de seguida junta-te a nós na Adiça para um dia de praia.

ESPAÇOS ASSOCIADOS
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Quinta do Maral
Queremos tornar-nos uma referência no panorama do turismo naturista português. A Quinta do Maral é a porta de entrada no Portugal Naturista, por nos encontrarmos junto à fronteira com Espanha. É um projecto ambicioso e como tal, contamos crescer passo a passo como uma criança que tem todo o futuro pela frente...
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Monte Barão
O Monte Naturista O Barão existe desde 2006. Como o tempo voa. Ainda nos lembramos claramente do nosso primeiro dia no terreno. Não havia casa, nem água, nem electricidade e nem casa de banho, e os nossos primeiros clientes estavam a caminho. Ficariam mais de três semanas...
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Samonatura
Um pedaço de terra onde a paz e a natureza se unem, longe da vida quotidiana e principalmente onde pode desfrutar do sossego de um ambiente relaxante e ao mesmo tempo ter a oportunidade de andar ao natural.
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Naturest
Após cinco anos de acolhimento para férias naturistas em ambiente rural, perto de Santa Clara a Velha, Ray e Marnie mudaram-se para Vila Nova de Milfontes. A onde continuam a dispor de alojamento naturista para adultos. Naturest Milfontes...
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Apartamentos para arrendar, em regime de self-catering, com partilha de piscina, em ambiente rural, a poucos minutos da praia oficial Naturista do Rio da Prata, no Meco. A piscina permite a pratica de nudismo...
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...and promote your naturist space without any cost in this box of our NUwsletter, in our Magazine "O Natural", in our web site and on our blog.
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ACTIVIDADES INDOOR
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Piscina Naturista
De Novembro a Abril sessão mensal de piscina naturista em Lisboa.
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Yoga Naturista
De Outubro a Julho aos 3 primeiros sábados de cada mês em Lisboa.
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Meditação e Yoga...
...naturista, no Tantra Lounge - Porto. Informa-te e adere...
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PROTOCOLOS CNC
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4MenClinic
Com este protocolo os nossos associados tem acesso a um espaço para depilação genital integral masculina e feminina, massagens, tratamentos e depilação corporal.
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Primeiros Passos
Obtenção e Renovação da Carta de Condução das Categorias;
Orientação Vocacional;
Consultas de Psicologia Clínica.
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K9 Training Center
E porque o bem estar do seu amigo "quatro patas" é importante para nós: passeios, treino etc...
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Paula Perdigão
Encomendas de comida;
Aulas de culinária Educativa e Vitalizante.
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Baoba Espaço Massagens
Massagens para os nossos Associados em Lisboa.
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Massagem de Luz
Massagens e muitas outras terapias para os nossos Associados na Ericeira.
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PROTOCOLOS FPN
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Essendi
Sessões de Reiki para portadores do Cartão Naturista FPN / INF.
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Tantra Lougue
Meditação naturista e outras actividades holisticas para portadores do Cartão Naturista FPN / INF.
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Aromas&terapias
Massagens em Setubal  para portadores do Cartão Naturista FPN / INF.
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Teatro Tivoli
Em espectáculos em cartaz no Teatro Tivoli, produzidos pela Produtora In-Scala, mediante apresentação cartão FPN- FNI.
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Fonte da Palavra
Nos livros adquiridos na sede da Editora, aos portadores do Cartão Naturista emitido pela Federação Portuguesa de Naturismo.
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Glampelo
Glamping: camping com glamour ao dispor dos portadores de Cartão Naturista em Penela com 10% de desconto.
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Quinta do Maral
Parque de Campismo naturista e portadores do Cartão Naturista FPN / INF.
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Monte Barão
Parque de Campismo naturistae portadores do Cartão Naturista FPN / INF.
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Quinta dos Carriços
Parque de Campismo parcialmente naturista e portadores do Cartão Naturista FPN / INF.
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Naturest
Casa de hospedes em alojamento rural naturista para portadores do Cartão Naturista FPN / INF.
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Vale de Milhanos
Casa de hospedes em alojamento rural para portadores do Cartão Naturista FPN / INF, com possibilidade de prática naturista.
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Aldeia da Pedralva
Um Turismo de Aldeia Activo para que desfrute da Aldeia da Pedralva e da Costa Vicentina ao máximo, com vantagens para portadores do Cartão Naturista FPN / INF.
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Pool Houses
Apartamentos com piscina perto da praia do Meco com vantagens para portadores do Cartão Naturista FPN / INF.
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Eagle Peak
Alojamento naturista para maiores de 16 anos em Espanha.
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El Portus
Parque naturista próximo de Cartagena e associados da FPN.
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