19/04/2011

Yoga Naturista




Aulas de Yoga Naturista


Mínimo: 6 participantes
Máximo: 15 participantes

Professor: Francisco Palma 
Horário 11h30 - 12h30 - Nos primeiros 3 sábados de cada mês
                                            De Outubro a Julho

Local: Sociedade Portuguesa de Naturologia
Morada: Rua do Alecrim, 38-3º, 1200-018 Lisboa
Telefone / Fax: 21 346 33 35
E-mailspn@eco-gaia.net


Condições de participação:
- Não necessita de conhecimentos anteriores de yoga.
- Os participantes devem ser federados (ou federar-se) na Federação Portuguesa de Naturismo.


Material necessário: toalha para cobrir o colchão


Inscrições na secretaria da SPN, das 12h às 19h


Inscreva-se já!

Desde 2010 que a  FPN tem um protocolo com a SPN para a realização de aulas de Yoga Naturistas.

Benefícios da prática de yoga
  • Estabiliza o sistema nervoso central.
  • Melhora e aumenta a capacidade respiratória.
  • Aumenta os níveis de energia.
  • Aumenta a flexibilidade e a força dos músculos.
  • Aumenta a lubrificação das articulações, ligamentos e tendões.
  • Massaja todos os orgãos internos, assim como as glândulas, evitando a doença.
  • Ajuda na limpeza do sangue, desintoxicando o corpo e retardando o seu envelhecimento.
  • Melhora a postura, diminuindo dores nas costas.
  • Estimula a circulação sanguínea.
  • Melhora a capacidade imunológica.
  • Melhora a coordenação motora.
  • Diminui a agressividade.
  • Ajuda a melhorar quadros de insónia e depressão.
  • Aumenta a atenção e a concentração e o equilíbrio emocional
  • Diminui o stress e a ansiedade.
  • Ajuda a desenvolver uma atitude positiva em relação à vida
  • Proporciona uma sensação de bem-estar e alegria de viver
Mais informações através do n.º 926 507 755 (FPN)  ou  213 463 335 (SPN)

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